Йохимбин
Йохимбин, антаганіст альфа-2 адрэнэргічнай рэцэптараў, з'яўляецца адным з самых папулярных інгрэдыентаў перад трэніроўкай, сжигателей тлушчу і дыетычных дабавак. Ёхімбін дабаўкі выкарыстоўваюцца для шырокага спектру мэтаў, уключаючы, але не абмяжоўваючыся імі, стымуляцыю страты вагі і лячэнне эректільной дысфункцыі (ЭД). Ёхімбін аднолькава эфектыўны для лячэння сэксуальных праблем, якія з'яўляюцца вынікам лекаў ад дэпрэсіі, якія называюцца селектыўнымі інгібітарамі зваротнага захопу серотоніна (СИОЗС). Ён таксама выкарыстоўваецца спартсменамі і бодзібілдарамі для павышэння прадукцыйнасці, а таксама вядома, што йохимбин памяншае страх, звязаны з некаторымі фобіямі.
Механізм дзеяння йохимбина
Йохимбин інгібіруе альфа-1 і альфа-2 адренорецепторы, зніжае ўзровень серотоніна і павышае ўзровень дофаміна і адрэналіну. Таксама вядома, што ён зніжае ўзровень цукру ў крыві, вылучае інсулін і павышае крывяны ціск. Гэта прыводзіць да пашырэння крывяносных сасудаў палавых органаў і перадачы новага імпульсу ў тканіны палавых органаў. Таксама вядома, што йохимбин ўзмацняе рэфлекторную ўзбудлівасць у крестцовой вобласці спіннога мозгу. Ён усім добра вядомы сваімі эфектамі блакіроўкі рэцэптараў серотоніна, кальцыевых каналаў і інгібіравання моноаминоксидазы.
Йохимбин інгібіруе пресінаптіческой альфа-2-адрэнэргічнай рэцэптары падобна рэзерпінам, хоць яго дзеянне больш кароткае і слабейшае. Эфект йохимбина на перыферычную вегетатыўную нервовую сістэму заключаецца ў зніжэнні сімпатычнай (адрэнэргічнай) і павышэнні парасімпатычнай (холинергической) актыўнасці. Тут варта памятаць, што эрэкцыя ў мужчынскай сэксуальнай актыўнасці звязана з холинергической актыўнасцю і з альфа-2-адрэнэргічнай блакадай, што тэарэтычна можа прывесці да памяншэння або павелічэння прытоку палавога члена, або да абодвух.
Пазбаўленне ад устойлівых запасаў падскурнага тлушчу падчас памяншэння дыеты звычайна з'яўляецца складаным працэсам па шэрагу прычын. Няма нічога дзіўнага ў тым, што ў большасці з нас ёсць пэўныя вобласці, якія з'яўляюцца "ўпартымі" або не так лёгка пазбавіцца ад непрыгожага тлушчу (звычайна ніжняя частка прэса, паясніца і талія ў мужчын і ногі і клубы ў жанчын). Часцей за ўсё гэта адбываецца з-за вялікай колькасці рэцэптараў альфа-2 у тлушчавых клетках, якія загадваюць арганізму захоўваць тлушч у гэтых месцах для выжывання. Йохимбин інгібіруе гэтыя рэцэптары альфа-2 і, такім чынам, забівае паведамленне, каб захаваць гэты ўпарты тлушч. Гэта таксама вызваляе тлушч для акіслення (спальвання).
Ферментатыўныя ўзаемадзеяння
Йохимбин валодае здольнасцю ўзаемадзейнічаць з ферментам CYP2D6 і душыць яго функцыянаванне. Даследаванне, якое вымярала Ki, паказала ўяўнае Ki роўнае 0.52 мкм для вычышчаных ферментаў CYP2D6 і 0.23 мкм для мікрасом. Гэта распаўсюджваецца на Corynanthine з відавочным Ki 0.08uM. Тут варта адзначыць, што гэта той самы фермент, які метабалізуе йохимбин ў 11-гідраксі-йохимбин і дэманструе больш чым 1000-кратныя варыяцыі паміж асобінамі на аснове генатыпу CYP2D6 (з невялікім узаемадзеяннем з CYP3A4).
Перавагі йохимбина
- Йохимбин дапамагае пазбавіцца ад непажаданай цягі.
- Гэта дапамагае змагацца з упартым тлушчам на жываце.
- Йохимбин памяншае тлушчавую масу без негатыўнага ўплыву на мышачную масу, што мае вырашальнае значэнне для аптымізацыі складу цела.
- Ён паляпшае выкананне практыкаванняў, пазбаўляючы ад фізічнай стомленасці, што добра проста таму, што эфектыўнасць трэніровак можа быць зніжана з-за дэфіцыту калорый.
- Йохимбин паскарае метабалізм для лепшага спальвання тлушчу.
- Гэта значна павышае цягавітасць і ўзровень энергіі.
- Ёхімбін не мае сабе роўных для спальвання ўпартых рук, ручак, ягадзіц і тлушчу на сцёгнах.
- Йохимбин выдатна працуе як эфектыўны сродак для падаўлення апетыту.
- Дзіўна магутныя стымулюючыя ўласцівасці йохимбина робяць яго выдатным выбарам для спартсменаў на полі і па-за ім.
- Мала таго, йохимбин істотна павышае суб'ектыўныя паказчыкі сэксуальнага задавальнення, жадання, частаты сэксуальных кантактаў і якасці эрэкцыі падчас палавога акту.
- Ён таксама палягчае фізічныя і псіхалагічныя сімптомы, якія звычайна звязаны з эректільной дысфункцыяй.
Адрэнэргічнай нейратрансмісія
Найбольш вывучаны і асноўны механізм йохимбина - гэта інактывацыя (антаганізм) класа рэцэптараў, якія называюцца альфа-2-адрэнэргічнай рэцэптарамі. Йохимбин інгібіруе гэтыя авторецепторы на пресінаптіческой норадренергических нейронах, павялічваючы выкід норадреналіна, калі парушаецца цыкл тармажэння адмоўнай зваротнай сувязі.
Йохимбин і страх вымірання
Йохимбин валодае унікальнай здольнасцю палягчаць знішчэнне страху, што з'яўляецца псіхалагічным феноменам, пры якім бесперапыннае ўздзеянне раздражняльніка страху звычайна прыводзіць да дэсенсібілізацыі да раздражняльнікаў і памяншэння або ліквідацыі страху, звязанага з ім. Менавіта па гэтай прычыне йохимбин звязваюць з паляпшэннем знішчэння страху пасля ўздзеяння тэрапіі.
Йохимбин і страта тлушчу
Йохимбин дзейнічае на сістэму адрэнэргічнай рэцэптараў тлушчавых клетак, якія рэгулююць тэрмагенез. Бэта-субадзінак адрэнэргічнай рэцэптараў, якія з'яўляюцца мішэнямі для эфедрыну, разглядаюцца як стымулятары страты тлушчу, паколькі яны ўзмацняюць актыўнасць аденілцыклазы (фермента) і, адпаведна, узровень цыклічнага аденозинмонофосфата [(вытворнае аденозинтрифосфата (АТФ)] .
Тут варта памятаць, што альфа-субадзінак больш душыць працэс тлушчавага абмену. Йохимбин, з'яўляючыся селектыўным антаганістам (инактиватором) альфа-2-адрэнэргічнай рэцэптараў, інгібіруе актывацыю супрессивных набораў рэцэптараў і захоўвае актыўнасць аденилциклазы і апасродкаваныя эфекты праз бэта-рэцэптары.
Як прымаць йохимбин?
Як правіла, Йохимбин лепш за ўсё выкарыстоўваць у сутачных дозах 0.2 мг на кілаграм масы цела для спальвання тлушчу. Гэта будзе азначаць дазоўку 14 мг для чалавека вагой 150 фунтаў або 18 мг для чалавека вагой 200 фунтаў. Тут важна адзначыць, што Йохимбин найбольш эфектыўны падчас кароткачасовага галадання або паміж прыёмамі ежы. Калі ў вас ёсць якія-небудзь сумненні або блытаніна адносна ідэальнай дазоўкі йохимбина, заўсёды лепш параіцца з вашым бліжэйшым лекарам або ў аптэцы, а не прымаць няправільныя дозы йохимбина.
У ідэале йохимбин лепш за ўсё прымаць перад кардыятрэніроўкай нашча. Інсулін прытупляе ўздзеянне йохимбина на рэцэптары альфа-2. Такім чынам, ежа, блізкая да ўжывання йохимбина, не прынясе ніякай карысці, і перад ужываннем йохимбина заўсёды добра галадаць не менш за 3-4 гадзін. Па-другое, пасля блакіроўкі рэцэптараў альфа-2 неабходна спальваць тлушч. Гэта азначае, што цела павінна выконваць нейкую форму актыўнасці, і напэўна няма лепшай актыўнасці, чым кардыё нашча.
Укладванне йохимбина
Йохимбин можна спалучаць з селектыўнымі мадулятарамі рэцэптараў андрогенов, напрыклад Ostarine(МК-2866), Ibutamoren(МК-677), Andarine(S-4), LGD-4033, і Cardarine(GW-501516).
Стэк GW-501516 і йохимбина з'яўляецца выключным не толькі ў нечым. Cardarine ідэальна падыходзіць для таго, каб паглыбіцца ў падрыхтоўчыя трэніроўкі і палепшыць цягавітасць. Гэта аднолькава эфектыўна для ліквідацыі пачуцця знясілення падчас інтэнсіўных трэніровак з-за вялікай колькасці кардыё і нізкай колькасці вугляводаў. Іншымі словамі, Cardarine дапамагае вам рабіць больш паўтораў з вялікімі вагамі лепш. Калі гэта яшчэ не ўсё, ён пераключае пераважную крыніцу энергіі для цела з глюкозы (вугляводаў) на тлушчы, што азначае, што вы будзеце спальваць больш тлушчу на працягу дня. Гэта таксама будзе азначаць, што будзе больш запасаў глікагену для будучых інтэнсіўных трэніровак. З іншага боку, йохимбин, безумоўна, больш выяўлены, чым GW-501516.
Супрацьпаказанні/Меры засцярогі
Йохимбин проціпаказаны асобам, якія маюць у анамнезе або ў цяперашні час змагаюцца з такімі ўскладненнямі, як трывога, дэпрэсія, гіпатанія, стэнакардыя, захворванні нырак або печані. Таксама яго не рэкамендуюць цяжарным і якія кормяць жанчынам і нават дзецям. З асцярожнасцю варта ўжываць Йохимбин, калі вы пакутуеце дыябетам, шызафрэнію, гіпертаніяй або дабраякаснай гіперплазіяй прадсталёвай залозы.
Важна адзначыць, што йохимбин дэманструе дадатковы эфект з інгібітарамі моноаминоксидазы. Йохимбин можа зніжаць або павышаць крывяны ціск з трыціклічэскіх антыдэпрэсантамі.
Дазоўкі йохимбина нельга павялічваць або злоўжываць імі ў любы момант часу ў надзеі на хуткія вынікі. Злоўжыванне йохимбином можа прывесці да такіх пабочных эфектаў, як сверб, галавакружэнне і алергічныя рэакцыі. Прымяненне йохимбина заўсёды павінна суправаджацца папярэдняй кансультацыяй з медыцынскім работнікам.
Як купіць йохимбин?
Калі вы шукаеце, каб купіць йохимбин, мы рэкамендуем выбіраць толькі вядомага прадаўца йохимбина, напрыкладКрама SARM. Гэта проста таму, што існуе занадта шмат падробленых прадаўцоў ёхімбіна, і давер да іх будзе азначаць, што вы не толькі страціце свае з цяжкасцю заробленыя грошы, але і падвергнеце сваё цела ўздзеянню падробленых, недастаткова дазаваных або нестандартных прадуктаў.
Для гэтага заўсёды рэкамендуецца чытаць агляды, водгукі, прапановы і скаргі (калі такія маюцца) з розных вядомых форумаў па бодзібілдынгу і харчовых дабавак. Гэта дапаможа вам вызначыць найбольш прадаўцоў йохимбина і выбраць лепшыя дабаўкі йохимбина ў адпаведнасці з вашымі канкрэтнымі патрабаваннямі па бодзібілдынгу, здароўю і фізічнай форме. Акрамя таго, гэта дапаможа вам прыняць абгрунтаванае рашэнне, каб застацца абароненым ад магчымых выпадкаў злоўжывання йохимбином. Памятайце, што заўсёды лепш заставацца абароненым, і выкарыстанне йохимбина для вашых патрабаванняў дабаўкі не з'яўляецца выключэннем.