Як выбраць добрага асабістага трэнера - I частка?
Незалежна ад таго, ці з'яўляецеся вы асабістым трэнерам, які імкнецца быць лепшым у сваёй працы, ці хто-небудзь, хто хоча наняць асабістага трэнера, вам трэба зрабіць гэта. Зрабі правільны выбар, маючы правільнае мысленне і задаючы правільныя пытанні.
Перш чым пачаць, мы па-сапраўднаму прызнаем, што наймаць асабістага трэнера - гэта не проста ўвайсці ў трэнажорную залу і наняць паслугі тых, хто ў гэты момант бясплатны. У рэшце рэшт, справа ў вашым здароўі, і ніякіх кампрамісаў проста не можа быць. Вы будзеце марнаваць свае з цяжкасцю заробленыя грошы і даваць усё магчымае для свайго цела, выконваючы інтэнсіўныя трэніроўкі. Больш за тое, вы будзеце павялічваць свае шанцы дасягнуць поспеху з кім заўгодна, з кім вы ў канчатковым выніку працуеце, калі вы праніклівы на пярэднім краі.
Давайце разбяром некаторыя з самых вялікіх міфаў пра тое, як вызначыць добрага асабістага трэнера. Мы зробім гэта, абмеркаваўшы асноўныя і ўдасканаленыя якасці добрага асабістага трэнера, каб вы ведалі, што менавіта трэба ведаць, і спытаць любога трэнера перад тым, як наняць іх.
Ці з'яўляецца лепшым выбарам асабісты трэнер з пакроем, падцягнутым і паднятым узломам?
Адзін з найбуйнейшых міфаў пра трэніроўкі - гэта тое, што самыя моцныя, буйныя альбо худыя людзі ў сацыяльных сетках альбо ў трэнажорнай зале - гэта самыя кваліфікаваныя людзі, якіх трэба паважаць як выдатных асабістых трэнераў. Часам яны ёсць, але звычайна дакладна не!
Па-першае, само меркаванне, што большасць людзей лічыць, што нехта павінен асабіста дасягнуць пэўнага ўзроўню поспеху, з'яўляецца надзейнай крыніцай каштоўнай інфармацыі, з'яўляецца ілжывым. Так, вы прачыталі гэта абсалютна правільна!Свет бачыў, як некаторыя з найвялікшых гульцоў аказваліся самымі жудаснымі трэнерамі. З іншага боку, некаторыя, хто ніколі не гуляў у гэтую гульню, апынуліся найбольш паспяховымі імёнамі ў гісторыі трэнерскага майстэрства. Яны не толькі дапамагалі камандам альбо асобным людзям рэалізаваць свой патэнцыял, але і дапамагалі спорту развівацца, перавызначаць і даследаваць сябе.
Цяпер узнікае вялікае пытанне - што было ў гэтых неталенавітых, але паспяховых трэнераў, чаго не было ў самых вялікіх зорак гульні? Ну, па-першае, яны глыбока і складана ведалі тактычныя і тэхнічныя аспекты гульні. Па-другое, паспяховыя трэнеры праводзілі дні, месяцы і гады, вывучаючы драбнюткія парады і рэкамендацыі ў гульні, калі найбуйнейшыя зоркі высока ашалёўвалі свой поспех, і іх проста турбавала падрыхтоўка да наступнага вялікага спаборніцтва. Па-трэцяе, гатоўнасць і здольнасць мець зносіны і спрашчаць "атрыманыя" веды спосабамі, якія могуць быць выкарыстаны спартсменамі ў сваіх інтарэсах, перавярнула сітуацыю на карысць "паспяховых" трэнераў. Тое самае можна сказаць і пра паспяховых асабістых трэнераў.
Не кажучы ўжо пра тое, што казаць, што для таго, каб навучыць кагосьці, трэба мець такі ж асабісты досвед і дасягненні, усё роўна што казаць, што трэнеры-мужчыны не могуць навучаць кліентаў-жанчын, і наадварот гэта проста так не адпавядае рэчаіснасці. Давайце проста пагаворым пра тэнісны від спорту. Брытанія No1 Эндзі Мюрэй трэніруе Эмілі Морэзмо і Сергію Стахоўскаму, які завяршыў серыю 36 фінальных выступленняў Роджэра Федэрэра ў чвэрць "Вялікага шлема", параіла Вольга Марозава. Легендарны Горан Іванішавіч трэніравала Елена Генчыч, якая таксама працягвала трэніраваць вялікуюНовак Джокавіч. Ёсць сотні і тысячы падобных прыкладаў з розных відаў спорту, і мы ўсе іх добра ведаем. Ці не так?
Ці варта ацэньваць асабістага трэнера па тым, як выглядаюць іх кліенты?
Калі вы будзеце судзіць трэнера са спісам кліентаў? У звычайных умовах трэнажорнай залы вам абсалютна нельга! Гэта проста таму, што большасць асабістых трэнераў звычайна працуюць з кліентамі, якія займаюцца рэкрэацыяй. Іншымі словамі, яны працуюць з кліентамі, якія на самой справе пераследуюць агульныя задачы па падрыхтоўцы і кіраванні вагой. Больш за тое, гэтыя кліенты не вельмі глыбока ператвараюцца ў спартзалаў, якія ўсё сваё жыццё арганізоўваюць на кухнях, разлічваючы калорыі і трапляючы ў трэнажорную залу з аднолькавым энтузіязмам і стараннасцю. Сапраўды, гэта не лепшыя і самыя дзіўныя сітуацыі, якія асабісты трэнер можа ўключыць у свае кнігі поспеху.
Але гэта не азначае, што асабісты трэнер не выконвае цудоўную працу, бо большасць яго кліентаў проста не зацікаўлены ў змене сваіх харчовых звычак альбо проста ў трэніроўках, каб кампенсаваць усе прадукты, якія яны любяць ёсць. Іншымі словамі, вы проста не можаце вінаваціць дрэсіроўшчыка ў тым, хто не поўнасцю настроены альбо гатовы да кардынальных змен. Ні адзін трэнер у гэтым свеце не можа тварыць цуды, калі хтосьці трэніруецца ўсяго адзін-два разы на тыдзень, а потым вяртаецца дадому і есць, як супер галодны падлетак, альбо ўжывае бясконцыя бутэлькі спіртных напояў падчас зносін з сябрамі і калегамі, а астатні час нічога не робіць. .
У другой і апошняй частцы гэтай двухсерыйнай серыі мы будзем больш падрабязна чытаць пра тое, як выбраць добрага асабістага трэнера. Сачыце за абнаўленнямі!