Вялікабрытанія прыпісваецца тым, што з'яўляецца радзіма сучаснага бодзібілдынгу. Бодыбілдынг прапануе мноства фізічных пераваг і можа палепшыць ваша целасклад.
Калі вы станеце больш актыўна займацца бодзібілдынгам, вы можаце зразумець, што вам патрэбна дапамога ў дасягненні патрэбных вынікаў.
Гэта калі дабаўкі і селектыўныя модулятары андрогенных рэцэптараў Многія прафесійныя культурысты, аматары фітнесу і іншыя выкарыстоўваюць дадаткі і SARM, каб захаваць свае сілы і дасягнуць новых мэтаў.
Але няма двух аднолькавых прадуктаў. Вы хочаце выкарыстоўваць тыпы SARMS і дадаткі, якія даюць вам лепшыя вынікі, а таксама падтрымліваюць бяспеку.
Вось лепшыя SARMS і дадаткі, якія трэба прымаць.
ŠARMS
Усе прогормоны, такія як SARM нарошчваць мышцы, звязваючыся з рэцэптарамі андрогена (AR). SARM дапамагаюць нарошчваць мышцы, мінімізуючы пабочныя эфекты.
У анабалічных тканінах таксама ёсць агоністы AR, такія як шкілетныя мышцы, але яны з'яўляюцца толькі частковымі антаганістамі ў палавых органах і прастаце, таму пераўтварэнне эстрагена не адбываецца. Гэта таксама азначае SARM прыносяць карысць умовам марнавання цягліц а таксама эфектыўны метад мужчынскай кантрацэпцыі.
Хоць SARM і іх інгрэдыенты / рэчывы не забароненыя заканадаўча, яны забароненыя буйнымі спартыўнымі асацыяцыямі, такімі як Сусветнае антыдопінгавае агенцтва (WADA).
Майце на ўвазе, вы не прымаеце SARM доўга. Рэкамендуецца прымаць мінімальную дазоўку на працягу пэўнага часу (можа быць ад чатырох да 12 тыдняў).
Пасля таго, як вы праходзіце цыкл SARM, вы праводзіце тэрапію пасля цыкла (РСТ). Мы абмяркуем гэта далей пазней.
Вы можаце альбо ўзяць стэк SARM, альбо ўзяць SARM паасобку. Вось лепшыя, якія вы павінны ўзяць.
Ostarine
Астарын (MK-2866) дапамагае хутка нарасціць мышцы і страціць тлушч. Ён аказвае магутнае ўздзеянне на рэцэптары андрогена, у выніку чаго павялічваецца цягліцавы ўзровень. Гэта таксама павышае атлетызм, паляпшаючы вашыя паказчыкі падчас ўздыму.
Многія карыстальнікі таксама губляюць вагу, прымаючы астарын. Гэта таму, што гэты SARM павялічвае ўзровень метабалізму. Вы з лёгкасцю спаліце больш тлушчу і калорый.
Гэта SARM дзейнічае хутка, і вы адразу заўважыце вынікі. У цяперашні час гэта адзін з самыя папулярныя SARM для культурыст па гэтай прычыне.
Акрамя таго, ён пастаўляецца з мінімальнымі пабочнымі эфектамі. Культурысты таксама адчуюць іншыя перавагі пры выкарыстанні астарыну, такія як паляпшэнне шчыльнасці касцяной тканіны і больш хуткі час аднаўлення.
Ligandrol
Лігандрол (LGD-4033) з'яўляецца адным з самых магутных SARM для нарошчвання мышачнай масы на рынку. Лігандрол уступіць у сілу ўсяго некалькі тыдняў, нават пасля аднаго цыкла.
Вялікая частка гэтай прычыны заключаецца ў тым, як Лігандрол павялічвае вашу энергію. Вы зможаце трэніравацца даўжэй і вытрымліваеце больш інтэнсіўныя трэніроўкі, якія прывядуць да сур'ёзнага павелічэння цягліц.
гэта лепшая SARM калі вы хочаце назапасіцца і цалкам змяніць сваё целасклад. Гэта павялічвае мышачную масу і паскарае час аднаўлення. Лігандрол таксама паскарае страту тлушчу і павялічвае шчыльнасць касцяной тканіны. Усе гэтыя перавагі таксама прывядуць да павелічэння агульнай трываласці.
Ibutamoren
Ібутаморэн (MK-677) з'яўляецца сакрэтагогам гармону росту (СГС), які павышае ўзровень гармону росту. Ён робіць гэта, імітуючы дзеянне гармона Грэліна і звязваючыся з рэцэптарамі Грэліна (GHSR) у мозгу, вызваляючы гармоны росту.
Бодыбілдэры прымаюць гэты SARM, таму што ён памяншае тлушч на жываце, павялічвае мышачную масу і павялічвае сінтэз бялку.
GHSRs таксама знаходзяцца ў абласцях мозгу, якія кантралююць апетыт, настрой, задавальненне, памяць, біялагічныя рытмы, кагнітыўныя функцыі і памяць. Прымаючы Ібутамарэн, вы не толькі страціце тлушч і нарошчваеце мышачную масу, але і будзеце адчуваць сябе лепш і больш пільна, паляпшаючы фізічную форму.
Ібутамарэн таксама мае шмат пераваг для ўсіх. Гэта павялічвае ўтрыманне кальцыя, паляпшаючы шчыльнасць касцей. Ібутамарэн таксама паскарае гаенне, павялічвае выпрацоўку калагена, павялічвае аднаўленне клетак, паляпшае якасць сну, павышае імунітэт, а таксама можа прынесці карысць сэрцу і печані.
Лепшая частка Ібутамарэна - гэта тое, што ён пачынае працаваць практычна адразу.
Testolone
Тэсталон (RAD-140) з'яўляецца адным з самых магутных SARM. Гэта можа павялічыць мышачны рост і дапамагае прадухіліць марнаванне цягліц. Гэта ідэальна падыходзіць для культурыст, якія сканцэнтраваны на напаўняльніках.
Культурысты прымаюць тэсталон таму што гэта нарошчвае мышачную масу і сілу. Тэсталон таксама папулярны, таму што аптымізуе іх працу. Гэта SARM таксама можа дапамагчы людзям з дэгенератыўнымі засмучэннямі цягліц.
Тэсталон таксама зробіць вас больш упэўненымі ў сабе. У вас будзе лепшы настрой і вы будзеце адчуваць большы энтузіязм з нагоды ўздыму.
Вы не толькі атрымаеце гэтыя перавагі, але і хутка іх адчуеце.
Andarine
Андарын (S4) звязваецца з рэцэптарамі андрогена ў шкілетных цягліцах. Гэта дапамагае павялічыць мінеральную шчыльнасць касцяной тканіны.
Гэта не толькі нарошчвае мышцы і стымулюе рост мышачнай масы, але і здрабняе тлушч. Гэта SARM ідэальна падыходзіць для культурыст, якія хочуць "выразаць і высушыць" знешні выгляд - большыя і больш дакладна вызначаныя мышцы без тлушчавай падушкі.
Гэта SARM першапачаткова было створана для аказання дапамогі пацыентам, якія пакутуюць ад страты цягліц, але ў асноўным яго выкарыстоўваюць культурысты для прадухілення марнавання цягліц.
Для дасягнення найлепшых вынікаў вы хочаце выкарыстоўваць Andarine з іншым SARM, такім як Ostarine.
Міястын
Міястын (YK-11) з'яўляецца інгібітарам міястатыну, які звычайна выкарыстоўваюць культурысты. Міястацін - гэта бялок, які перашкаджае арганізму расці занадта шмат цягліц. Міястын абмяжоўвае колькасць міястатыну ў арганізме, пераўзыходзячы натуральныя парогі нарошчвання мышачнай масы.
Гэта прыводзіць не толькі да павелічэння мышачнага росту, але і да ўтрымання цягліц і фарміравання новых цягліцавых клетак.
У адрозненне ад іншых дабавак, якія накіраваны на тэстастэрон, міястын факусуюць толькі на пэўных клетках. Гэта абмяжоўвае пабочныя эфекты, якія вы можаце адчуваць.
S-23
S-23 павялічвае мышачную масу і палепшыць трываласць касцей, прычым без павелічэння вагі вады і дадатковага тлушчу. Гэта SARM захоўвае як хуткае, так і павольнае паслабленне цягліц. Вось чаму гэты SARM можа прывесці да вытачанага выгляду з зацвярдзелымі цягліцамі.
Каб палепшыць здароўе касцей, гэта SARM павялічвае актыўнасць касцяных клетак, што павышае мінеральную шчыльнасць касцей.
Як і многія з SARM у гэтым спісе, карыстальнікі будуць губляць тлушч з гэтым SARM. Вы таксама будзеце падтрымліваць сваю мышачную масу, што вельмі важна, калі вы сядзіце на дыеце з дэфіцытам калорый.
АКТ-105
АКТ-105 з'яўляецца лепшым SARM для тых, хто займаецца бодзібілдынгам і не адчувае вынікаў. Гэта SARM спрыяе развіццю цягліц і павялічвае мышачную масу. Вы таксама наросціце сілу і будзеце мець больш цягавітасці, даючы вам энергію, каб падняць больш.
Мала таго, ACP-105 пазбаўляе ад ненармальнага тлушчу. Анамальныя тлушчы - гэта не толькі самы нездаровы тлушч, але і вельмі ўпарты. ACP-105 выкарыстоўвае гэта не так, таму ён выкарыстоўваецца і згарае.
Дадаткі
Разам з SARM, дабаўкі павышаюць вашу працаздольнасць і нават дапаможа вам пры прыёме SARM.
Чым дабаўкі адрозніваюцца ад SARM? Дабаўкі складаюцца з вітамінаў, мінералаў, тоўстых кіслот, амінакіслот і іншых карысных інгрэдыентаў. Людзі прымаюць дадаткі па большай прычыне, чым карысць ад фітнесу. Дабаўкі ўтрымліваюць неабходныя вітаміны, мінералы і іншыя злучэнні, якія паляпшаюць ваша здароўе.
Але ёсць пэўныя дадаткі, якія павінны выкарыстоўваць культурысты і ўсе, хто прымае SARM.
РСТ
Як гаварылася раней, вы прымаеце SARM толькі на працягу кароткага цыклу. Калі вы прымаеце SARMs на працягу больш доўгага перыяду часу ў больш высокай дозе, вы павінны прымаць Дабаўкі РСТ.
Пасля завяршэння цыкла SARM ваша цела адключае нармальную выпрацоўку гармонаў, асабліва ў дачыненні да тэстастэрону і кортізола. Гэты працэс пасля цыкла можа каштаваць вам сур'ёзных вынікаў бодзібілдынгу. Вы можаце страціць сілу і памер, набраць тлушч і перарабіць усе сур'ёзныя намаганні, якія вы шмат працавалі.
Не хвалюйцеся, вы можаце пазбегнуць усіх гэтых няўдач, прымаючы дадаткі РСТ.
Звычайны дадатак РСТ прапануе наступныя перавагі:
- Тармажэнне эстрагенаў
- Аднаўленне тэстастэрону
- Скарачэнне кортізола
- Тармажэнне прогестерона
- Павышэнне прадукцыйнасці трэніровак
- Павышаны настрой
- Мінімізацыя павелічэння тлушчу
- Натуральныя анаболікі
- Агульнае аднаўленне здароўя
Многія дабаўкі РСТ ўтрымліваюць прыродныя вітаміны, мінералы і травы, такія як экстракт ашваганды, экстракт Tribulus Terrestris, экстракт родиолы ружовай, вітамін Е і экстракт пільмета. Гэтыя інгрэдыенты будуць збалансаваць гармоны, адначасова паляпшаючы склад цела і ваша агульнае самаадчуванне.
Падтрымка цыкла
Ці варта вам проста ўзяць SARM і быць гатовым? Падтрымка цыкла рэкамендуецца. Гэта дадаткі, якія дапамагаюць вашаму арганізму падчас цыклу SARM.
Кожны, хто прымае SARM, павінен прымаць падтрымку цыкла, незалежна ад таго, наколькі малая доза, кароткі цыкл альбо наколькі дасведчаны карыстальнік у SARM. Хоць SARM даюць дзіўныя вынікі і адносна бяспечныя, яны могуць падкрэсліць стан вашых органаў.
Падтрымка цыкла абараняе неабходныя функцыі арганізма, такія як здароўе сардэчна-сасудзістай сістэмы, печані, прастаты і халестэрыну, а таксама падтрымлівае ваша крывяны ціск. Акрамя таго, падтрымка цыкла памяншае верагоднасць з'яўлення якіх-небудзь пабочных эфектаў.
Высакаякасныя дадаткі для падтрымкі цыкла ўтрымліваюць такія інгрэдыенты, як экстракт вінаградных костачак, экстракт Tribulus Terrestris, вітамін Е, N-ацэтыл-I-цыстэін, экстракт піламетрыі, экстракт насення салеры і ягады глогу.
Креатин
Усе аматары фітнесу павінны быць знаёмыя з крэацін. Гэта рэчыва, якое натуральна змяшчаецца ў цягліцавых клетках у выглядзе фасфакрэатыну.
Гэта дапамагае вашым цягліцам выпрацоўваць энергію і асабліва дапамагае ў цяжкай атлетыцы. Гэта таму, што вашы мышцы натуральным чынам выпрацоўваюць крэацін пры выкананні якіх-небудзь інтэнсіўных практыкаванняў, такіх як ўзняцце цяжараў.
Дабаўкі з крэацін павялічваюць сілу, набіраюць цягліцы і павялічваюць агульныя паказчыкі практыкаванняў. Таму ўсім аматарам фітнесу варта прымаць дадаткі на аснове крэацін.
Крэацін прапануе яшчэ больш пераваг. Напрыклад, ён абараняе ад неўралагічных выгод. Вось чаму крэацін з'яўляецца дадаткам, які кожны чалавек павінен дадаць да свайго рэжыму.
Ваш арганізм выпрацоўвае крэацін з амінакіслот, у прыватнасці, гліцыну і аргініна. Крэацін натуральна змяшчаецца ў ежы, але ён абмежаваны рыбай і чырвоным мясам. Менавіта таму большасць спартсменаў і культурыстаў прымаюць крэацін у якасці дадатку.
Сыроватачны пратэін
Перш чым абмяркоўваць сыроваткі бялку і чаму ўсе культурысты маюць патрэбу ў гэтым дадатку, вельмі важна абмеркаваць бялок і тое, як ён карысны для трэніровак з сіламі.
Бялок нездарма называюць "будаўнічым блокам цягліц". Ужыванне дастатковай колькасці бялку спрыяе росту цягліц і падтрымлівае здароўе цягліц, асабліва пры ўзняцці цяжараў.
Бялок таксама можа павялічыць мышачную сілу. Гэта пажыўнае рэчыва неабходна пры аднаўленні цягліц; бялок сінтэзуе новыя клеткі-спадарожнікі, якія аднаўляюць пашкоджаныя тканіны і цягліцавыя валокны, якія ўзнікаюць падчас фізічных нагрузак.
Бялок змяшчаецца ў многіх харчовых крыніцах, такіх як мяса, арэхі, рыба, фасоля і малочныя прадукты. Але што такое сыроватачна бялок і чаму культурысты павінны прымаць гэты тып бялку?
Сыроватка - гэта пабочны прадукт сыру і казеіну. Сыроватка змяшчае дастатковую колькасць бялку і іншых пажыўных рэчываў, такіх як амінакіслоты. Прыём сыроватачна-бялковай дабаўкі або парашка можа дапамагчы вам набраць цягліцы, павялічыць сілу і страціць тлушч.
Амінакіслоты з разгалінаванай ланцугом (BCAA)
У арганізме чалавека 20 амінакіслот, якія складаюць розныя вавёркі, але толькі дзевяць з іх лічацца неабходнымі. Тры з гэтых дзевяці амінакіслот - адны з самых карысных, называецца BCAA. BCAA складаюцца з валіну, лейцыну і ізалейцына.
Гэтыя амінакіслоты звязаны хімічнай структурай, вядомай як "разгалінаваная ланцуг". Яны прапануюць мноства пераваг для спартсменаў, напрыклад, павелічэнне мышачнага росту, памяншэнне хваравітасці цягліц, прадухіляе марнаванне цягліц, памяншэнне стомленасці пры нагрузках і нават карысць для печані.
Як BCAA могуць прапанаваць так шмат пераваг у фітнесе? BCAA стымулююць сінтэз цягліцавага бялку, гэта працэс нарошчвання мышачнай масы. Таксама гаворыцца, што BCAA памяншаюць пашкоджанне цягліц, а таксама працягласць і цяжар хваравітасці цягліц з запаволеным пачаткам (DOMS), заахвочваючы культурыстаў падымаць больш.
Хоць ВСАА неабходныя для павелічэння мышачнай масы, рэкамендуецца прымаць ВСАА з бялковымі дадаткамі, у прыватнасці з сыроватачным бялком.
BCAA можна знайсці ў натуральных крыніцах ежы, такіх як мяса, яйкі і малочныя прадукты. Але большасць культурыстаў аддаюць перавагу прымаць ВСАА ў якасці дадаткаў, асабліва ў выглядзе парашка. Гэта гарантуе, што вы атрымліваеце дастатковую колькасць BCAA.
C4
C4 (шырока вядомы як перад трэніроўкай) забяспечвае павышэнне кафеіну і іншых інгрэдыентаў для павышэння цягавітасці, энергіі і працаздольнасці. Ён ідэальна падыходзіць для культурыстаў усіх узроўняў, але вы павінны ўважліва выконваць інструкцыі па дазоўцы.
Майце на ўвазе, C4 уваходзіць у спіс забароненых WADA рэчываў. Гэта таму, што ён змяшчае сінефрын HCL, які павялічвае сінтэз АТФ і ўзровень энергіі.
Выкарыстоўвайце гэтыя розныя тыпы SARM і дадаткі для дасягнення найлепшых вынікаў
Сур'ёзныя культурысты, верагодна, павінны прымаць дадаткі і SARM, каб выпрабаваць жаданыя вынікі. З вялікай колькасцю тыпаў SARMS і дадаткаў, лепш за ўсё, каб карыстальнікі ведалі, якія лепшыя тыпы прымаць, і як іх бяспечна прымаць.
Вы шукаеце дадаткі і SARM? Мы прадаем іх абодвух! Калі вы знаходзіцеся ў Вялікабрытаніі, крама з намі сёння!