SARMs для жанчын з'яўляюцца даступнай альтэрнатывай анабалічных стэроідаў і прогормонов. Селектыўныя мадулятары рэцэптараў андрогенов не выклікаюць вирилизацию. Прыём такіх прэпаратаў толькі паляпшае выздараўленне, паскарае сінтэз бялку ў цягліцавых тканінах, а не прыводзіць да росту валасоў на целе, агрубенне голасу і зменам характару. Аднак прыём SARMs - справа далікатная; трэба разумна ўжываць наркотыкі. Перш за ўсё, пераканайцеся, што ў вас ёсць дастаткова часу для рэгулярных фізічных практыкаванняў і бюджэт на якаснае харчаванне і рэгулярны кантроль паказчыкаў крыві.
Шмат хто ў гэта верыць Ligandrol, Ibutamoren і андарын ідэальна падыходзяць для жанчын. Прыхільнікі лічаць, што гэтыя прэпараты павялічваюць мышачную масу, паскараюць метабалізм для спальвання тлушчу і не выклікаюць андрогенных пабочных эфектаў.
Ibutamoren сам па сабе не на 100% выклікае андрогенные пабочныя эфекты, паколькі ён уплывае толькі на ўзровень гармону росту. Усе астатнія SARMs здольныя павышаць узровень андрогенов ў жанчын. Аднак калі праводзіць курсы з розумам, то пабочных эфектаў заўсёды можна пазбегнуць або звесці да мінімуму.
Пабочныя эфекты прыёму SARMs
,en SARMs катэгорыя - адзін з прэпаратаў з мінімальнай рызыкай пабочных эфектаў. Яны зведзены да мінімуму пры правільнай дазоўцы і правільным выкарыстанні. Практычны вопыт наглядна даказвае, што найбольш аптымальныя курсы пачынаюцца з мінімальных дазіровак з наступным павелічэннем. Тым не менш, згадаць пра пабочныя эфекты было б правільным.
SARMs прымушаюць жаночы арганізм лепш засвойваць тэстастэрон і хутчэй аднаўляцца. Варта мець на ўвазе, што паказчыкі тэстастэрону ў дзяўчынак нязначныя, а андрогенные пабочныя эфекты маюць вельмі нізкую верагоднасць праявы.
Аднак завышэнне дазіровак і перавышэнне працягласці курсу прыёму прэпаратаў выклікае:
- Пагаршэнне реологіческіх паказчыкаў крыві, а менавіта павышэнне гематокріта; такое павелічэнне бывае ў тых, хто сядзіць на курсе больш за 6-8 тыдняў і ад прыроды схільны да падобных праблем. Варта кожныя 2-3 тыдні здаваць агульны аналіз крыві, выконваць пітной рэжым, займацца аэробнымі нагрузкамі не менш за 30 хвілін у дзень.
- Парушэнне менструальнага цыклу і падзенне ўзроўню лютеинизирующего і фолликулостимулирующего гармонаў. SARMs у жанчын так ці інакш ўплываюць на ўзровень гэтых гармонаў. Планаванне цяжарнасці на працягу паўгода пасля курсу не рэкамендуецца. У ідэале прыём спартыўнай фармакалогіі спалучаць з аральнымі кантрацэптывамі; гэта дапамагае засцерагчы сябе ад непажаданай цяжарнасці і збалансаваць ўзровень жаночых гармонаў і атрымаць найлепшы вынік ад курсу.
- Алапецыя і выпадзенне валасоў. Выпадзенне валасоў часта звязана з дрэнным здароўем печані, але гэта звязана з павышаным узроўнем ДГТ. Такія прогормонов, як Эпистан і Эпитренол, у гэтым больш грэшныя. Калі ў вас ёсць праблемы з валасамі, неабходна прайсці абследаванне дигидротестостерон і не купіць іншую маску. Калі ўзровень ДГТ высокі, варта спыніць прыём прэпарата і перайсці на падтрымлівае фармакалогію, такую як лаксогенин.
- вугры. Звычайна гэта звязана не з павышэннем тэстастэрону, а са станам печані. Гэта праблема для дзяўчат, якія занадта доўга не займаюцца цыклам, не прымаюць прэпараты, якія падтрымліваюць печань, і маюць праблемы з харчаваннем.
- Гіперпралактынэмія. Адбываецца гэта як рэакцыя на перадазіроўку ибутаморена з радарином або лигандролом. Выяўляецца ў перападах настрою, засмучэннях харчавання і паводках. Калі падобнае з'явілася, варта прыняць пролактін, а пры яго павышаным узроўні разам з лекарам прыняць рашэнне і прызначыць Достинекс.
Як правіла, жанчынам рэкамендуецца выкарыстоўваць мякчэй SARMs такі як LGD-4033 і МК-677. З больш магутнымі злучэннямі, як YK-11 і RAD140, жанчынам трэба быць асцярожнымі. Іншымі словамі, жанчына павінна ведаць, наколькі яна схільная пабочным эфектам і толькі потым эксперыментаваць з больш моцнымі прэпаратамі.
Лепшыя SARMs для жанчын
Не рэкамендуецца набываць прэпараты з рук і на барахолках, так як вялікая верагоднасць купіць танныя метилированные формы тэстастэрону. Найлепшы SARMs для жанчын можна набыць у надзейнага пастаўшчыка.
- Лигандрол (LGD-4033). Яго ўжываюць тыя, каму неабходна набраць мышачную масу і павысіць сілу і цягавітасць. Добра займаецца кроссфітам, паўэрліфтынгам, веславаннем, бегам па дарожцы і гімнастыкай. Падыходзіць для масавага набору ў дысцыпліны бодзібілдынгу і фітнесу.
Асноўная задача Лигандрол (LGD-4033) заключаецца ў паскарэнні сінтэзу цягліцавага бялку і аднаўлення. Прымаючы яго па 5-10 мг у дзень, спартсмен значна апярэдзіць сваіх натуральных супернікаў. Тым не менш, ён неабходны для вытворчасці лигандрол. Трэніроўка павінна быць інтэнсіўнай.
- Ibutamoren (МК-677). Ён выкарыстоўваецца ў якасці натуральнага ўзмацняльніка гармону росту. Ібутаморэн (MK-677) павышае сакрэцыю гармону росту і спрыяе больш хуткаму абнаўленню тканін, сінтэзу бялку, станоўча ўплывае на стан скуры. Прэпарат кампенсуе стрэс, недасыпанне і часта выкарыстоўваецца звычайнымі людзьмі, каб супрацьстаяць выклікам паўсядзённага жыцця.
Прымаецца па 7-10 мг перад сном; дозы для жанчын могуць пачынацца з 5 мг. Абавязкова перад пачаткам курсу здаць онкомаркеры і пераканацца ў адсутнасці пухлін.
- андарын (S4). S-4 выкарыстоўваецца, таму што ён валодае жиросжигающим эфектам. андарын лічыцца адным з лепшыя SARMs для рэзкі, а таксама павялічвае цвёрдасць цягліц і досыць нізкі для жанчын. Яны таксама пачынаюць дазоўку з 5 мг; паступова можна павялічыць дозу да 15 мг. Прэпарат больш бяспечны, чым Ostarine і Cardarin, але ён прыводзіць да падобных эфектаў палягчэння, сухасці і васкуляризации.
- Радарын (РАД-140). Лічыцца, што прымаючы Радарын не вельмі добры выбар для жанчын, але гэта не так. Прэпарат не ўплывае на гарманальны фон, што прыводзіць да павышэння тэстастэрону і вирилизации. А з пункту гледжання сілы і цягавітасці ён з'яўляецца лепшым на рынку для паўэрліфтынгу, сілавога экстрыму і цяжкай атлетыкі. Гэта таксама адзін з лепшыя SARMs для рэзкі. Калі вы займаецеся фітнесом дзеля эстэтыкі, гэта дапаможа вам больш напружваць мышцы і лягчэй нарошчваць мышачную масу. Ён не араматызуе і не прыводзіць да пікаў эстрадыёлу пасля цыкла.
Пачніце прымаць з 5-7.5 мг у дзень, паступова павялічваючы дозу да 15 мг, калі трэніроўка больш інтэнсіўная.
- миостатин (YK-11). Не зусім CAPM, а рэчыва, якое паскарае сінтэз бялку, блакуючы фермент, які рэгулюе гэты працэс. Не ўплывае на гарманальную сістэму; яго можна выкарыстоўваць у спалучэнні з іншымі CAPM і сола. Дазавання складае 5 мг; можна прымаць не больш за восем тыдняў.
Стэкі SARMs для жанчын
У залежнасці ад прызначэння можна камбінаваць:
- ,en лепшыя SARMs для рэзкі: Reverol, андарын, Ібутаморэн.
- Для набору мышачнай масы: Лигандрол, Ибутаморен, Миостатин.
- Для паказчыкаў магутнасці: Радарын, Ібутаморэн.
- Для хуткаснай працы: S23 і Ibutamoren. Гэты ж стэк можна выкарыстоўваць для пахудання, але S23 не рэкамендуецца пачаткоўцам.
Якіх дазіровак варта прытрымлівацца жанчынам? Прэпараты ў стосах дазуюць ад 5 мг. Толькі дасведчаныя спартсмены павялічваюць дазоўку да 7-10 мг на стос. Сола SARMs можна прымаць у дозах 10-25 мг.
З якіх SARMs лепш пачаць? Для пачаткоўцаў лепш пачаць з самага бяспечнага Ибутаморена. Ён не дасць андрогенных пабочных эфектаў, але прыкметна палепшыць якасць формы і самаадчуванне.
Жанчыны могуць браць SARMs і быць паспяховым у спорце. Варта толькі сачыць за станам здароўя і не рабіць курсы занадта доўгімі. Перапынак паміж курсамі прэпарата павінен быць роўны працягласці перыяду прыёму прэпарата.
Важна ўзяць на сябе спартовае харчаванне SARMs Вядома, так як звычайнае харчаванне не пакрывае ўсе патрэбы арганізма ў вітамінах, мінералах і пажыўных рэчывах.
Заўсёды важна прымаць вітамін D-3; павышае імунітэт, паляпшае сінтэз бялку, паскарае абмен рэчываў.
Бялок неабходны тым, хто не ўжывае дзённую норму бялку. Найлепшым выбарам для набору мышачнай масы з'яўляецца пратэінавыя комплекс для рэзкі пратэін гідралізат або пратэінавыя изолята. Таксама трэба дадаць карысныя тлушчы, напрыклад, Амега-3 і CLA.
Таксама карысныя складаныя амінакіслоты. Лепш за ўсё прымаць іх раніцай і падчас трэніроўкі, калі вашаму арганізму гэта больш за ўсё патрэбна.
Перш чым пачаць прымаць любы SARM, пракансультуйцеся з урачом і здайце ўсе аналізы.